Boksen voor beginners.
Vanaf vrijdag 5 juli !!!
Minutes
Bij sommigen heeft deze sport wellicht een wat heftig imago, maar als je verder kijkt en ook gewoon eens een les mee draait zie je dat het een geweldige sport is. Boksers zijn continu in beweging: verplaatsen, verdedigen en stoten in een eindeloze reeks van combinaties. Bij Impact is het boksen toegankelijk voor de beginnende en gevorderde bokser.
Boksen is een tactische vechtsport waarbij ringinzicht, de coördinatie van voeten, ogen en handen, en conditie centraal staan. Het doet daarmee niet alleen een beroep op het lichaam, maar ook op de geest. Naast uithoudingsvermogen, kracht, lenigheid en snelheid vormen namelijk ook coördinatie, concentratievermogen, mentale weerbaarheid en moed de succesfactoren van grote boksers.
Boksen maakt van je lichaam een allround sportman of -vrouw, die behalve een ijzersterke conditie, beschikt over extra spiervezels met de snelheid van een sprinter, het concentratievermogen van een boogschutter en de flexibiliteit van een turner. Bovendien komt er tijdens het sparren een enorme lading adrenaline vrij. Een ontlading die na afloop resulteert in een geweldig ontspannen gevoel.
Een proefles volgen om te kijken of deze les wat voor je is? Dat kan en is uiteraard gratis. Klik op onderstaande link en plan een proefles boksen voor beginners in. Let op: de bokslessen voor beginners zijn er op de vrijdagavonden VANAF 5 JULI. Zodra we je aanmelding voor een proefles ontvangen hebben zullen we deze doorgeven aan de instructeur zodat hij je kan ontvangen voor en begeleiden gedurende de les. Alvast bedankt en tot ziens in onze sportschool.
Hoofdinstructeur
Bij Impact wordt vanaf vrijdag 5 juli (!!) bokslessen voor beginners gegeven. Deze bokslessen voor beginners zijn vooral gericht op techniek en conditie en is bedoeld voor iedereen die vanuit de techniek het boksspel willen leren zonder dat er ook direct fysiek contact is door te sparren. Wil je wel sparren dan kun je deelnemen aan de bokslessen op de dinsdag- en donderdagavond of op de zaterdagochtend.
De bokslessen voor beginners zijn afwisselend door het individueel trainen, oefeningen met een partner en conditionele oefeningen. In deze bokslessen voor beginners leggen we het accent op het ontwikkelen van techniek, kracht, conditie, zelfvertrouwen en plezier in het spel. Vanuit deze bokslessen voor beginners kun je dan doorstromen naar de reguliere bokslessen, maar dat hoeft niet. Je kan ook gewoon deel blijven nemen aan deze lessen. Belangrijk onderscheidt met de reguliere lessen is dus dat er niet gespard wordt en dat er meer stilgestaan wordt bij de technieken. De technieken zijn op zich dezelfde als in de reguliere lessen.
Wekelijks werken we ons dus diep in het zweet met als resultaat een getraind lichaam, vaardig in de bokstechnieken en een gezonde conditie. Dat alles in een veilige trainingsomgeving waar sportiviteit en goede sfeer voorop staan. Bij ons is iedereen gelijk. Iedereen traint met iedereen of hij/zij nu groot en sterk is of klein en minder ervaring heeft. Het doel is leren boksen onder deskundige begeleiding en in een prettige omgeving.
Ons motto is dan ook ‘Simul Fortes‘ ofwel ‘Samen Sterker’.
Is boksen niet vooral een mannensport? Neen hoor, ook steeds meer vrouwen vinden hun weg naar het boksen om zich af te reageren of zich gewoon eens goed in het zweet te werken.
Is er sprake van fysiek contact? Nee, de technieken ofwel bokscombinaties worden gedaan op de handschoenen van je partner. Er wordt niet gespard !! Bedoeling van de les is de nadruk te leggen op het goed/technisch aanleren van de stoten en combinaties.
Hoe ziet een boksles voor beginners er ongeveer uit? We beginnen uiteraard met een korte warming up. Eventueel gevolgd of afgesloten met ‘schaduwboksen’. Daarna is er de rest van de les aandacht voor de technieken, wat afgewisseld wordt met conditionele/kracht oefeningen. Aan het einde van de les stellen we onszelf op en geven elkaar een ‘boks’ om elkaar te bedanken voor de les. Daarna is het wat napraten, drinken, eventueel douchen en weer (met een voldaan gevoel) naar huis.
Wat moet ik meenemen naar de les? In eerste instantie vooral jezelf, een handdoek (er wordt gezweet !!) en drinken. Voor de eerste paar lessen kun je bij ons handschoenen lenen. Daarna moet je ze zelf aanschaffen. Ook is het verstandig je handen te beschermen met een bandage. Bandages bieden versteviging aan de pols/hand om zo blessures te voorkomen. Ook zorgen ze er voor dat je (kick)bokshandschoenen langer meegaan. Omdat we niet sparren is een bitje nog niet nodig. Voor de aanschaf van boksmaterialen kun je terecht bij online shops, maar je kan ze ook bij ons kopen.
Hoe doe ik zo’n bandage om? Daar zijn verschillende manieren voor. Op internet staan diverse video’s (youtube), maar als je het voorafgaand aan de les vraagt dan is er altijd wel iemand die je hiermee wilt helpen.
Kan ik het benodigde materiaal bij jullie aanschaffen? Ja, dat kan.
Zijn er kledingvoorschriften? Nee, een shirt en korte broek of legging is voldoende. Het heeft niet zozeer met kleding te maken, maar we raden iedereen met lang haar aan dit te vlechten o.i.d. (als in “boxer braids”).
Hoe lang moet ik deelnemen aan de beginners lessen voor ik door mag stromen naar de reguliere bokslessen? Dat kan op elk gewenst moment. De technieken zijn hetzelfde, alleen komt er het sparren bij. Je mag ook gelijk beginnen met de reguliere bokslessen. Maar, wil je niet doorstromen naar de reguliere bokslessen, dan is dat ook goed. Als je focus vooral ligt op een goede workout en het goed leren van bokstechnieken, dan kun je gewoon deel blijven nemen aan de bokslessen voor beginners. Je hoeft dus NIET door te stromen. Jij bepaalt !!
Onze tarieven staan op onze tarievenpagina. Er zijn echter veel soorten abonnementen. Ons advies is, kom eerst eens langs voor een proefles. Kijk of je het wat vindt en proef de sfeer in onze sportschool en tijdens de les. Daarna kun je bij de instructeur of bij de balie meer informatie krijgen over de abonnementen. Welke mogelijkheden er zijn en aan welke sporten je nog meer kan deelnemen naast het boksen.
De beste en leukste sportschool van Breda en omstreken
Startprijs van onze abonnementen
per week de mogelijkheid om te trainen
verschillende sportlessen in de week