Boksen voor beginners

Aandacht voor het fundament voor boksen, de basis van het bewegen.

Wil je de basis van bokstechnieken goed onder de knie krijgen? Volg dan onze FightClub Boksen voor beginners les. Tijdens deze training worden de basistechnieken van het boksen goed en duidelijk uitgelegd. Denk daarbij aan stoten, verdedigen en bewegen. Heb je weinig tot geen kennis van stoten en bewegen, dan is het goed om deze lessen te volgen. Maar ook voor leden die het (tijdelijk) iets rustiger aan willen of terug komen na een blessure kan deze les een mooie instap zijn. Daarnaast is het ook een les die je wilt volgen als je stoten en trappen bij BoksFit en StrikeFit wel beter kunnen. In de BoKsFit en StrikeFit lessen wordt er wel aandacht aan besteedt, maar deze les is er specifiek voor bedoeld.

De focus van de les ligt dus puur op techniek en natuurlijk op conditie. Er wordt voornamelijk gestoten op pads/bokshandschoenen. Er vindt in deze les minder sparring plaats!

Dus wil je beginnen met MMA, Boksen of Krav Maga dan is dit een mooie les om mee te beginnen of er bij te doen als je nog weinig tot geen ervaring hebt met stoot- en traptechnieken.

Hoe ziet een Boksen voor beginners les er uit?

• Warming up met o.a.
  • touwtje springen
  • schaduwboksen
  • kracht- en conditieoefeningen
• Kern met gerichte aandacht voor correcte uitvoering technieken
  • basis stootcombinaties
  • basis bewegen
• Finisher: conditionele ronde om geoefende combinaties te drillen
• Afsluiting

Bekijk ook andere sporten als:

• Fitness
• Yoga
• MMA