Bij de CrossFit Gymnastics lessen ligt de focus op je kracht in je bovenlichaam, mobiliteit, lenigheid, mobiliteit en rompstabiliteit. Deze les legt een goede basis om jezelf te verbeteren in het CrossFit. Deze les mag je dus eigenlijk niet missen! Het lichaam is een zeer complex bewegingsmechanisme en tijdens onze Gymnatics lessen krijg je daar mee over te horen. De Gymnastics lessen zijn onderverdeeld in 2 verschillende trainingen:

Deze Gymnastics les is zeer geschikt voor de mensen die niet genoeg kracht hebben voor pull-ups, handstand push-ups, muscle ups, rope climbs etc. Daarnaast wordt er veel aandacht besteedt aan de techniek en kwaliteit van de gymnastische bewegingen binnen het CrossFit. Hierbij moet je dan vooral denken aan het op je handen lopen, pull-ups (kipping / butterfly), muscle ups, handstand push ups etc.