CrossFit On-Ramp trainingen

Wij zijn ‘ISA CrossFit’

ISA staat voor Impact Sports Academy !!

CrossFit On-Ramp trainingen.

On-Ramp lessen als voorbereiding op de reguliere CrossFit lessen bij ISA CrossFit te Breda

De On-Ramp lessen zijn ontworpen om je kennis te laten maken met enkele van de belangrijkste CrossFit-bewegingen die gebruikt worden tijdens de reguliere CrossFit lessen. In de On-Ramp lessen leer je hoe je veilig bewegingen en liften uitvoert, zodat je beter voorbereid, minder geïntimideerd en minder snel geblesseerd raakt wanneer je deelneemt aan een reguliere CrossFit groepsles. De On-Ramp lessen geven ons ook de kans om je specifiek en  persoonlijk advies te geven aan het begin van je training.

De On-Ramp les is daarnaast niet alleen voor iedereen die net begint met CrossFit, maar ook voor iedereen die al langer lid is en nog eens de focus op een bepaalde beweging wil leggen.

Hoe werkt het?

De On-Ramp lessen zijn geen vereiste om deel te nemen aan reguliere lessen. We raden je echter ten zeerste aan om de 4 lessen zo snel mogelijk af te ronden om het meeste uit je training in de reguliere groepslessen te halen. Dit kan betekenen dat je coach een beweging zal schalen of vervangen als je deelneemt aan een reguliere CrossFit WOD (hoog volume/intensiteit) tot het moment dat je kunt deelnemen aan de betreffende On-Ramp les.

Wanneer worden de On-Ramp lessen gegeven?

Ons On-Ramp programma bestaat uit 4 lessen die over 2 weken lopen. Iedere week wordt een twee keer een les gegeven. Het is een doorlopend programma, dus mis je een les, dan kun je op een later moment weer deelnemen.

Moet ik de lessen in volgorde volgen?

Nee, dat hoeft zeer zeker niet. We raden je echter wel aan om eerst met de Squat les te beginnen.

Wat kan ik verwachten van een On-Ramp les?

De On-Ramp les is qua opbouw gelijk aan een reguliere CrossFit les, met een Warming-up/Mobiliteit, behandeling van de techniek(en), een Workout of the Day (WOD) en een Cooldown.

Welke hoofdbewegingen komen aan bod in de On-Ramp lessen?

In de 4 On-Ramp lessen komen de volgende hoofdbewegingen van het CrossFit aan bod:

De Squat

  • Air Squat
  • Front Squat
  • Hollow/Arch/Kip

De Hinge and Press

  • Deadlift
  • Press
  • Push Press
  • Push Jerk

De Clean

  • Medball Clean
  • Power Clean

De Snatch

  • Snatch
  • Overhead Squat
CrossFit bij Impact Sports Academy te Breda

Lestijden

Proefles

Een proefles is altijd mogelijk en uiteraard gratis. Bij een aantal sporten hanteren we echter wel een maximum aantal deelnemers per les. Daarom willen we je verzoeken om van te voren een proefles aan te vragen zodat we een plaats voor je kunnen reserveren. Klik op onderstaande link om zelf een proefles in te plannen. De instructeur kan dan zien dat je voor een proefles komt en je ontvangen en goed begeleiden. Alvast bedankt en tot ziens in onze sportschool.

Uw coaches

Chriselle

Dominique

Geordi

Thomas

Allard

39,95

Startprijs van onze abonnementen

7 dagen

per week de mogelijkheid om te trainen

15

verschillende sportlessen in de week

Start met werken aan een gezond en fit lichaam

Zorg goed voor je lichaam; het is de enige plek ter wereld waar je verplicht moet leven. –Jim Rohn–

#1 sportschool in Breda (volgens onze leden).

Beste instructeurs, grote variatie in lessen, 7 dagen per week open, grootste open gym

Simul Fortes: samen sterker.

Met ‘samen sterker’ bedoelen we dat we als Impact een ‘familie’ zijn. We zijn er voor elkaar en kunnen op elkaar bouwen. Je staat er niet alleen voor. Samen bereiken we meer.

CrossFit | Weightlifting | Gymnastics | Strength | On-Ramp | Endurance | BoksFit bokszaktraining| StrikeFit circuit | Krav Maga | Boksen | Kickboksen | Submission Grappling | MMA

WhatsApp ons