Gericht op het fundament voor kickboksen, de basis van het bewegen.

Wil je de basis van kickbokstechnieken goed onder de knie krijgen? Volg dan onze FightClub Kickboksen voor beginners les. Tijdens deze training worden de basistechnieken van het kickboksen goed en duidelijk uitgelegd. Denk daarbij aan stoten, trappen, verdedigen en bewegen. Heb je weinig tot geen kennis van stoten en trappen, dan is het goed om deze lessen te volgen. Maar ook voor leden die het (tijdelijk) iets rustiger aan willen of terug komen na een blessure kan deze les een mooie instap zijn. Daarnaast is het ook een les die je wilt volgen als je stoten en trappen bij BoksFit en StrikeFit wel beter kunnen. In de BoKsFit en StrikeFit lessen wordt er wel aandacht aan besteedt, maar deze les is er specifiek voor bedoeld.

De focus van de les ligt dus puur op techniek en natuurlijk op conditie. Er wordt alleen getrapt en gestoten op pads/bokshandschoenen en op trapkussens. Er vindt in deze les geen sparring plaats!

Dus wil je beginnen met MMA, Kickboksen of Krav Maga dan is dit een mooie les om mee te beginnen of er bij te doen als je nog weinig tot geen ervaring hebt met stoot- en traptechnieken.

Hoe ziet een Kickboksen voor beginners les er uit?

• Warming up met o.a.
  • touwtje springen
  • schaduwboksen
  • kracht- en conditieoefeningen
• Kern met gerichte aandacht voor correcte uitvoering technieken
  • basis stootcombinaties
  • basis trapcombinaties
• Finisher: conditionele ronde om geoefende combinaties te drillen
• Afsluiting

Bekijk ook andere sporten als:

• Fitness
• Yoga
• MMA